marathon training

Vor ungefähr einem Monat habe ich mein Lauftraining für den Marathon an der Goldcoast begonnen.  

Die Waffen meiner Wahl sind ein Paar Laufschuhe und ein Buch dessen Titel so ziemlich alles sagt:

The Non-Runner's Marathon Trainer

 
Mittlerweile bin ich in der 4. (von 16 ) Trainingswochen und soweit, so gut - habe bis jetzt alle Läufe absolviert, mal langsam mal überraschend schnell; hab Muskelkater gehabt und alle möglichen Schmerzen: Knie, Schienbein, Knöchel - Fuß, nicht Hand :) . .  und laut meinem Trainingsbuch ist das auch normal da sich der Körper erst einmal an die ungewohnte Anstrengung gewöhnen muss.
Muskeln, Gelenke, Knorpel und Sehnen sind alle recht überrascht dass sie sich auf einmal 4x die Woche plagen bewegen sollen und tun das eben kund.

Und das Beste: unglaublicherweise bin ich meinem Ziel, 5000.- zusammenzukriegen, schon ein ganzes Stück näher!  Wie schon hier erzählt, ist mein Lauf eine Spendenaktion .